spacer.png, 0 kB

logo.jpg    
Luty 2017 Marzec 2017 Kwiecień 2017
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 9 1 2 3 4 5
Tydzień 10 6 7 8 9 10 11 12
Tydzień 11 13 14 15 16 17 18 19
Tydzień 12 20 21 22 23 24 25 26
Tydzień 13 27 28 29 30 31

spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Start
ZAKOŃCZENIE TYGODNIA PROMOCJI ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Redaktor: Małgosia Kępińska   
02.11.2016.

 dsc09964.jpg

Piątek był ostatnim dniem naszej kampanii Tydzień Promocji Zdrowia Psychicznego. W dalszym ciągu wcielaliśmy w życie sposoby dbania o  kondycje psychiczną i poprawę samopoczucia. Korzystając z pogody wybraliśmy się wszyscy na spacer, podczas którego „łapaliśmy” ciepłe jesienne promienie słoneczne. Po powrocie do ośrodka czekała na nas kolejna przyjemność – pyszna pizza.

Podczas trwania kampanii chcieliśmy zwrócić uwagę na konieczność dbania o własne zdrowie psychiczne. Mamy nadzieję, że dzięki podjętym przez nas działaniom nasi uczestnicy będą świadomie umieli zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

zdjcia

 
KOLEJNE DNI TYGODNIA PROMOCJI ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Redaktor: Małgosia Kępińska   
28.10.2016.

 dsc09928.jpg

W kolejnych dniach Tygodnia Promocji Zdrowia Psychicznego wcielaliśmy w życie sposoby dbania o  kondycje psychiczną i poprawę samopoczucia. Przeprowadzono zajęcia relaksacyjne, podczas których pokazano jak za pomocą prostych ćwiczeń oddechowych odprężyć organizm oraz zajęcia sportowe, gdzie wzmacniano mięśnie posturalne.

Odbyło się również spotkanie edukacyjne  z zakresu profilaktyki raka piersi. Nasze panie wysłuchały wykładu a następnie przeszły szkolenie z użyciem fantomów piersi dzięki czemu nabyły cenne umiejętności samodzielnego badania. Spotkanie poprowadził pracownik firmy LUX  MED w ramach realizacji projektu „Poprawa dostępności i jakości usług medycznych w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi” współfinansowanego ze środków Mechanizmu finansowego EOG i Norweskiego mechanizmu Finansowego

 

Galeria zdjęc

 
RUSZYŁ TYDZIEŃ PROMOCJI ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Redaktor: Małgosia Kępińska   
26.10.2016.

 dsc09810.jpg

Od kilku lat w miesiącu październiku Środowiskowy Dom Samopomocy w Myśliborzu prowadzi kampanie „Tydzień Promocji Zdrowia Psychicznego”. Dlaczego to robimy ? Ciągły brak czasu, szybkie tempo życia, nadążanie za nowościami i ciągłe bycie „na topie” obniża odporność psychiczną i niekorzystnie wpływa na stan fizyczny powodując stres.  Nie jesteśmy wstanie całkowicie wyeliminować go z  naszego życia, jednak powinniśmy  podjąć próby zaadoptowania się do warunków w jakich musimy się z nim zmierzyć.  Istnieją sposoby, by zadbać o swoją kondycję psychiczną i poprawić samopoczucie. Przedstawiamy je poniżej:

·       Odżywiaj się zdrowo

·       Korzystaj ze światła słonecznego

·       Śmiej się

·       Ruszaj się, uprawiaj sport

·       Odpoczywaj

·       Pomagaj innym

·       Bądź asertywny – powiedz NIE

·       Rozwijaj swoje zainteresowania

·       Sprawiaj sobie  przyjemność

·        Dbaj o relację z innymi ludźmi

W dniu wczorajszym zorganizowano dla uczestników zajęcia  teoretyczne  i warsztatowe podczas których przedstawiono  powyższą tematykę. Następnie zabraliśmy się za realizowanie wytycznych w praktyce - wspólnie przygotowano zdrową sałatkę owocową

 

Galeria

 

 

 
««  start « poprz. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nast.  » koniec »»

Pozycje :: 1 - 8 z 222
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB